https://www.soberguides.de/das-gedankenkarussell-meine-sobertipps-bei-suchtdruck/ Wed, 07 Feb 2024 17:06:02 +0000 hourly 1 https://www.soberguides.de/das-gedankenkarussell-meine-sobertipps-bei-suchtdruck/#comment-2226 Wed, 07 Feb 2024 17:06:02 +0000 https://www.soberguides.de/?p=3252#comment-2226 Hallo Andreas,
Als Angehörige eines Suchtkranken habe ich Suchtdruck nicht selbst erlebt, aber als Mitglied einer Guttemplergemeinschaft kann ich den Schilderungen noch nicht so stabiler Mitglieder entnehmen, wie schwierig manche Situationen für sie sind, und manchmal kam es auch zu einem Rückfall.
Sehr hilfreich fand ich deine Ideen, die zeigen, was man tun kann, um nicht rückfällig zu werden.
Ganz ähnlich ist der „Notfallkoffer“, den ich bei den „“Frauen für ein suchtfreies Leben e. V.“, einer Selbsthilfegruppe für Frauen, kennengelernt habe.
Darin wird zusätzlich ein Innerer Stopp empfohlen, indem ich mir vor Augen führe, was ich schon erreicht habe, worauf ich stolz sein kann, aber auch, welche negativen Folgen ein Rückfall haben wird.
Weiterhin wird ein „Notfallpass“ mit Telefonnummern und Adressen von Leuten, die ich anrufen oder mit denen ich persönlich Kontakt aufnehmen kann, empfohlen, der an mehreren Orten aufbewahrt werden soll. im Notfall ist man mitunter so kopflos, dass man in dem Moment gar nicht daran denkt, mit wem man reden könnte. Daher sollte der „Notfallpass“ immer griffbereit sein.

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