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Selbstbeschreibung

SoberGuide bei Alkohol und Depressionen

Im November 2020 hatte ich einen psychischen Zusammenbruch. Etliche Jahre hatte ich meine Depression verschleppt. Ich war schon immer eher „MOLL“. Habe gerne viel gegrübelt und mir mit Wein den Feierabend versüßt. Zu Freunden habe ich im Scherz gesagt: „ICH BIN HALT HALBTROCKEN UND NATURTRÜB!“ Rückwirkend beschreibt es meinen damaligen Zustand sehr gut. Allerdings hatte sich im Laufe des Jahres 2020 meine Befindlichkeit weiter verschlechtert. Die Mengen an Wein wurden größer und meine Toleranz wurde höher. Das gipfelte in dem Zusammenbruch. Mit meinen Eltern und meinen beiden Schwestern beschloss ich, einen qualifizierten Entzug zu machen. Während des Entzugs bin ich auch auf ein Antidepressivum eingestellt worden. Anschließend habe ich mir eine Selbsthilfegruppe gesucht und eine Psychotherapie bei einer Psychologin gemacht. Seitdem geht es mir wieder gut.

Herausforderungen/Besonderheiten

Mittlerweile leite ich alle zwei Wochen eine Selbsthilfegruppe der Guttempler in Hamburg und möchte meine Erfahrungen mit und aus der Sucht mit anderen teilen.

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„Auf Veränderungen zu hoffen, ohne selbst etwas dafür zu tun, ist wie am Bahnhof zu stehen und auf ein Schiff zu warten.“
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