Sucht-Selbsthilfe

Bundesweit, anonym und kostenlos – auch für Angehörige

Alle SoberGuides in der Übersicht

Die SoberGuides – Ehrenamtliche Begleiter*innen aus der Sucht

Die SoberGuides sind geschulte ehrenamtliche Begleiter*innen der Sucht-Selbsthilfe, die Dich gerne auf Deinem Weg begleiten.
Das Angebot ist suchtformübergreifend und richtet sich auch an Angehörige und nahestehende Personen.
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Nottelefon-Sucht
 
 
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Bei Anruf erhältst du in einer schwierigen persönlichen Situation schnelle und kompetente sowie unbürokratische Hilfe. Alle Anrufe werden absolut vertraulich behandelt. Das Nottelefon Sucht ist ein Angebot des Sucht-Selbsthilfeverbands Guttempler in Deutschland.
Sprechzeiten:
365 Tage – 24 Stunden – 7 Tage die Woche
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Die nächsten verfügbaren Sprechzeiten

Wir sind für dich da:
Bundesgeschäftsstelle der Guttempler in Deutschland
Wieder aktiv:
Heute von 08:30 - 15:30 Uhr
Morgen von 08:30 - 15:30 Uhr
Freitag von 08:30 - 15:30 Uhr
Montag von 08:30 - 15:30 Uhr
Dienstag von 08:30 - 15:30 Uhr
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Alle Kontaktmöglichkeiten
SoberGuide für:
Alkohol
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„Es kommt, wie es kommt.“
Wieder aktiv:
Heute von 09:00 - 11:00 Uhr
Freitag von 09:00 - 11:00 Uhr
...
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Weitere Sprechzeiten und mehr
SoberGuide für:
Alkohol, Angehörige, Nikotin
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„Ich habe vieles anders gemacht! Warum auch nicht!“
Fremdsprache:

Hessisch

Wieder aktiv:
Heute von 09:30 - 11:00 Uhr
Montag von 15:30 - 17:00 Uhr
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SoberGuide für:
Alkohol, Angehörige, Cannabis
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„Ich verliere nicht! Entweder ich gewinne oder ich lerne. Nichts ist kostbarer als die Freiheit!“
Wieder aktiv:
Heute von 10:00 - 18:00 Uhr
Morgen von 10:00 - 18:00 Uhr
...
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Weitere Sprechzeiten und mehr
SoberGuide für:
Alkohol, Cannabis, Essstörung, sonstige Drogen
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„Phantasie ist die Vorschau auf die kommenden Ereignisse des Lebens“
Wieder aktiv:
Heute von 13:00 - 15:00 Uhr
Freitag von 18:00 - 19:00 Uhr
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SoberGuide für:
Alkohol
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„Wer kämpft, kann verlieren, wer nicht kämpft, hat schon verloren.“
Wieder aktiv:
Heute von 16:00 - 18:00 Uhr
Morgen von 16:00 - 18:00 Uhr
...
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SoberGuide für:
Alkohol, Angehörige
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„Du selbst zu sein, in einer Welt, die dich ständig anders haben will.“
Wieder aktiv:
Heute von 17:30 - 18:30 Uhr
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SoberGuide für:
Alkohol, Cannabis, Kokain, Tabletten, sonstige Drogen
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„Alkoholsucht ist nicht der Durst der Kehle, sondern der Durst der Seele.“
Wieder aktiv:
Heute von 19:00 - 20:00 Uhr
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SoberGuide für:
Alkohol, Angehörige
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„Nur wenn es mir gut geht, geht es auch meinem Umfeld gut.“
Wieder aktiv:
Heute von 19:00 - 20:30 Uhr
Sonntag von 09:00 - 10:30 Uhr
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SoberGuide für:
Alkohol, Angehörige, Cannabis, Nikotin, Psychische Beeinträchtigung
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„,Wahrlich, keiner ist weise, der nicht das Dunkel kennt' (Hermann Hesse)“
Wieder aktiv:
Morgen von 08:30 - 10:30 Uhr
Freitag von 09:00 - 11:00 Uhr
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SoberGuide für:
Alkohol, Angehörige, Psychische Beeinträchtigung
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„Jeden Vorteil erkaufe ich mir mit mindestens einem Nachteil oder in jedem Nachteil steckt immer auch ein Vorteil.“
Wieder aktiv:
Morgen von 15:00 - 18:30 Uhr
Dienstag von 15:30 - 18:30 Uhr
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Alkohol, Angehörige
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„Du bist es wert!“
Fremdsprache:

English

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Morgen von 18:00 - 20:00 Uhr
Montag von 11:00 - 12:00 Uhr
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Alkohol, Angehörige
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„Jeder Weg beginnt mit dem ersten Schritt.“
Fremdsprache:

• Kroatisch 

Wieder aktiv:
Morgen von 18:30 - 20:00 Uhr
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SoberGuide für:
Alkohol, Cannabis
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„Vielleicht bin ich noch nicht da, wo ich sein will. Doch zum Glück bin ich auch nicht mehr da, wo ich einmal war. Und ich gehe meinen Weg und setze jeden Tag einen Fuß vor den anderen.“
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Morgen von 19:00 - 21:00 Uhr
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SoberGuide für:
Alkohol, Cannabis
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„Panta rhei - alles fließt“
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Freitag von 16:00 - 20:00 Uhr
Sonntag von 13:30 - 16:30 Uhr
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SoberGuide für:
Alkohol, Cannabis
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„Gute Freunde sind wie Diamanten: einzigartig, wertvoll und selten.“
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Freitag von 17:00 - 18:00 Uhr
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SoberGuide für:
Alkohol, Cannabis, Heroin, Heroin-Substitute, Kokain, Psychische Beeinträchtigung, Tabletten, sonstige Drogen
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„Wer kämpft, kann verlieren. Wer nicht kämpft, hat schon verloren.“
Fremdsprache:

English, Italiano, 

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Montag von 06:00 - 14:00 Uhr
Dienstag von 06:00 - 14:00 Uhr
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SoberGuide für:
Alkohol, Angehörige, Cannabis, Nikotin, Psychische Beeinträchtigung, Spielsucht
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„Nüchtern betrachtet, kannst du alles schaffen“
Wieder aktiv:
Montag von 09:00 - 11:00 Uhr
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SoberGuide für:
Alkohol
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„Oh, Lieblings-Zitate hab ich ganz viele......ganz wichtig finde ich allerdings "es gibt IMMER einen Weg" Hinfallen, Aufstehen, Krone richten, weiter machen 😉 “
Wieder aktiv:
Montag von 15:00 - 16:00 Uhr
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SoberGuide für:
Alkohol
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„Wenn ich in den Spiegel schaue, frage ich: "Alles Ok?"“
Wieder aktiv:
Montag von 17:00 - 19:00 Uhr
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SoberGuide für:
Alkohol
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„Auf Veränderungen zu hoffen, ohne selbst etwas dafür zu tun, ist wie am Bahnhof zu stehen und auf ein Schiff zu warten.“
Wieder aktiv:
Dienstag von 13:00 - 14:00 Uhr
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SoberGuide für:
Alkohol
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„MEIN Ziel - MEIN Weg! “
Wieder aktiv:
Dienstag von 19:00 - 20:00 Uhr
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Ein starkes Team
Finde deinen persönlichen SOBERGUIDE

Die SoberGuides – Ehrenamtliche Begleiter*innen aus der Sucht:
Unser digitales Sucht-Selbsthilfe-Angebot für Betroffene und deren nahestehende Personen

Willkommen auf der Homepage der SoberGuides!

Gerne stellen wir Dir unser digitales Sucht-Selbsthilfe-Angebot vor:

Wir SoberGuides sind ein ehrenamtliches Hilfeangebot der Guttempler in Deutschland e.V. und werden durch die BARMER Krankenkasse gefördert.

Wir SoberGuides sind cleane suchterkrankte Menschen, die aus ihrer eigenen Betroffenheit heraus aktiv Menschen unterstützen, die weniger Suchtmittel konsumieren möchten oder sich bereits für eine abstinente Lebensweise entschieden haben. Darüber hinaus stehen wir auch Angehörigen und Freunden von Menschen mit Suchterfahrung unterstützend zur Seite, unabhängig, ob es sich um eine stoffgebundene bzw. stoffungebundene Sucht handelt oder es bei Dir vor allem um Mischkonsum geht.

Dein Anliegen?

Nimmst Du Rauschmittel bzw. Drogen wie Spice, Speed, Lemon Haze, Crack, Kokain (Koks), Heroin, MDMA oder Ecstasy und sind Entzugserscheinungen nichts neues für Dich? 

Oder fragst Du Dich, welche Auswirkungen Dein Haschisch- oder Cannabiskonsum hat und eigentlich möchtest Du gerne mit dem Kiffen aufhören?

Vielleicht trinkst Du aber auch mehr Alkohol als Dir guttut und Du denkst über eine Suchtberatung nach?

Ist Dein Computer oder Dein Handy Dein bester Freund und das Internet Deine zweite Heimat? Du hängst ständig auf Instagram, TikTok oder anderen sozialen Kanälen ab oder spielst Onlinegames und fragst Dich, ob Du eine Handysucht, Computerspielsucht oder Mediensucht hast?

Vielleicht hast Du Dich sogar verschuldet und bist nun pleite oder leidest zusätzlich an einer Depression?

Möglich ist auch, dass Du bei Dir Symptome festgestellt hast, die auf eine Essstörung wie Magersucht oder eine Fresssucht hindeuten und Du denkst nun über einen Klinikaufenthalt nach.

Sind es „ganz normale“ Medikamente oder Kräutermischungen wie z.B. Nasenspray, Tilidin, Tavor oder ist es das Badesalz, von dem Du nicht lassen kannst?

Egal, ob Du schon süchtig bist oder Dir die Nebenwirkungen Deiner Leidenschaft
Probleme machen, findest Du bei uns SoberGuides Hilfe auf „Augenhöhe“!

Aber auch wenn Du nicht selbst betroffen bist, sondern ein Familienmitglied wie ein Elternteil, Dein Bruder, Deine Schwester oder Dein Kind, das zu viel konsumiert und Du Dich fragst, wie Du eine Abhängigkeitserkrankung erkennst und dem Dir wichtigen Menschen helfen kannst, unterstützen wir Dich.

Unser Angebot:

Eine Besonderheit unseres Selbsthilfeangebotes ist, dass Du Dir direkt über diese Homepage jederzeit und ortsunabhängig Deine künftige Begleitung selbst aussuchen und kontaktieren kannst.

Kontakt zu Deinem oder Deiner ausgewählten Begleitung auf Deinen Weg zu einem suchtmittelarmen oder gar suchtmittelfreien Leben (=SoberGuide) kannst Du entweder telefonisch während der Sprechzeiten oder jederzeit per eMail aufnehmen. Danach kannst Du die weitere Begleitung mit Deinem oder Deiner SoberGuide absprechen.

Möglich sind Einzel- und Gruppenberatungen, digital oder face-to-face und suchtmittelfreie Freizeitangebote! Auf Wunsch kann Dir auch eine Selbsthilfegruppe in Deiner Nähe vermittelt werden.

Wie Deine Begleitung aussehen soll, hängt ganz individuell von Deinen Bedürfnissen und Wünschen ab.

Deine Begleitung:

Suche und wähle Dir hier Deinen ganz persönlichen SoberGuide aus. Dein oder Deine SoberGuide begleitet Dich nach Deinen individuellen Wünschen und Bedürfnissen persönlich per Telefon und / oder per Mail.

Schau Dir hier unsere Profile an und wähle Dir Deinen oder Deine persönlichen SoberGuide für Deine Gespräche aus. Welche SoberGuide-Geschichte spricht Dich an und wer von uns ist aktuell in einer Sprechstunde verfügbar? Du entscheidest, auf welche Art und Weise Du Deinen oder Deine SoberGuide kontaktieren möchtest: Anrufen oder lieber per Mail anschreiben?

Wir SoberGuides stehen für ein suchtfreies Leben. Hier findest Du Hilfe, und zwar für jede Form der Abhängigkeit. Melde Dich und kontaktiere einen oder eine SoberGuide, der oder die Dir gefällt und mit dem oder der Du gerne sprechen möchtest.

Hast Du Angst vor Rückfällen? Wir SoberGuides sind cleane Süchtige und begleiten Dich auf Deinem Weg und kennen Deine Herausforderungen. Wir bieten Dir Unterstützung und Hilfe im Alltag an. Wir alle sind ehemalige Betroffene, die ausgebildet und ehrenamtlich für Dich tätig sind. Ob und wie oft Du Kontakt aufnimmst, bleibt Deine Entscheidung. Auch ob Du lieber das telefonische Gespräch suchst oder lieber per Mail schreibst, bleibt allein Dir überlassen.

Kostenlos, aber nicht umsonst!

Unser Angebot ist kostenlos, vertrauensvoll und natürlich auch anonym! Mache jetzt den ersten Schritt und nimm Kontakt auf. Unsere Gesprächsinhalte bleiben selbstverständlich privat und vertraulich!